Wiem, że trąbią o tym wszędzie, ale picie wystarczającej ilości wody naprawdę dobrze wpływa na samopoczucie, mózg i ciało. A więc, zaraz po wstaniu, wychyl szklankę wody i już z zalecanych 8 porcji na cały dzień robi się 7. Dodatkowy trik: jeżeli się odchudzasz, pij zimne płyny, wtedy Twoje ciało zużyje więcej energii, żeby je ogrzać.
Refleksja na dziś: Dla Ciebie szklanka jest do połowy pełna czy do połowy pusta?
Ela
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz